子離れできない！子供の自立が寂しいと落ち込んだ時の対処法は？

春と言えば、旅立ちと別れの季節ですね。

子離れできない、独立した子供の自立が寂しいとなげく親御さんも、いらっしゃるのではないでしょうか。

子供の自立が寂しい、子離れがつらいのは、皆さん一緒ですよ～

それを乗り越えるために、子離れできない…寂しいと落ち込んだ時の対処方法もお伝えします。

何歳になっても親離れできない子供もいるので、子供の自立は喜ぶべきこと！

これからは自分のために、ハッピーになれるような時間の使い方、してみませんか？

子離れできない、子供の自立が寂しい！

子離れできない、寂しいと思うのは当たり前！

だって、生まれる前から大切に育んで、生まれてきてからは必死に育ててきた我が子なんですから。

親の愛情は無償と言いますが、時間とお金を惜しまず費やせるのって、子供に対してだからですよね。

成長を見守って、立派な大人になることを願っていても、いざ子供が自立すると寂しいに決まっています！

子離れできない…寂しい

それはあなただけではないので、安心してください。

子供は早く自立して家を出て行って欲しい派なんだけど、思春期講座の、講師が仰った言葉を聞いて初めて子が離れていくことが寂しいと思った。「今まで母と子で一緒に山を登ってきたけれど、私たち親はその山を一人で降りないといけない。そして子は仲間や恋人といった第三者と別の山を登る人生に移る」

— aiko5555 (@aiko5555) December 16, 2019

子供は、成長とともに親から離れていくのが普通です。
親としては、子供が自然と離れていこうとするのを見守ってあげたいですね。
離れていこうとすると干渉という形で引き留めようとする親がいます。子供は自立することに罪悪感を覚えてしまいます。
健全な親子であるのなら離れていくのが普通です。

— あっこ (@likeyou_akko) February 16, 2022

きっと、人一倍愛情をかけたからこそ、子離れできない、子供の自立が寂しいと感じてしまうのだと思います。

でも、子供も新しい生活で不安もある中で、頑張ろうとしているんです。

子離れできない…寂しいと嘆くより、子離れする良い機会だと思って、親も次のステップへ踏み出してみては、いかがでしょうか。

子離れできない、寂しいと落ち込んだ時の対処方法

とは言っても、そう簡単に気持ちの切替は難しいですよね。

ここからは、子離れできない、寂しいと落ち込んだ時の対処方法を、お伝えしていきたいと思います。

子供の自立が寂しいと落ち込むよりも、これからは親自身が幸せになることを考えてください。

子育てが終わって、せっかく自分の時間ができたので、今までできなかったことを思う存分やりましょう♪

実行するかどうかは別にして、

のはどうでしょうか？

楽しいことって考えるだけでワクワクするし、刺激で脳が活性化するのでオススメですよ。

ちなみに私のやりたいことリストを書いてみたので、参考にしてみてください。

今は感染症対策でなかなか実行できないものもありますが、あくまでやりたいこと！ですので。

周りの話を聞いていて、一番効果的だと思うのは、やはりペットを飼うことでしょうか。

もちろん、生き物なので命に責任をもつ必要があるし、住宅事情で飼えない方もいると思います。

でも、新たにペットを飼い始めた人たちは、本当に活き活きしていますよね。

愛情をかけること、世話をすることで、子供の自立が寂しいという気持ちは吹っ飛び、いつの間にか子離れできているみたい。

それ以外でオススメしたいのは、近所を散歩すること。

毎日1時間でも外を歩くことを習慣にすると、健康も維持できるし、気分転換にもなるからです。

他にも、感情を揺さぶることは気分転換につながるので、映画や動画を見るのも良いことだと思います。

特にYou Tubeはいろんな動画が配信されているので、今まで見なかったジャンルに挑戦すると、新たな世界が開けるかも？

そして、子離れと同時にやってくるのが、夫婦の冷戦問題。

仲の良い夫婦もいらっしゃると思いますが、今まで子供を通して繋がっていた夫婦は、ギクシャクし出す家庭も多いのでは？

おはようございます☀
子供達が自立して家を出て夫との
2人暮らしにもようやく慣れてきた
感じです😁
嬉しいような、寂しいような
てか夫と2人でやっていけるのか🤣
穏やかな一日になりますように#仰天ニュース #ミッドナイトスワン世界に羽ばたけ #SMAP #私の_世界に一つだけの花 #スマ写真部 pic.twitter.com/NTdRUxK97e

— tomo (@moko_tomomo430) October 27, 2020

より良い関係を維持するためには、週1回でもいいので、同じ空間で同じ体験をすることをオススメします。

一緒に映画を見るでもいいですし、レストランで一緒に食事するのも良いと思います。

中身は何であれ、夫婦で同じ体験をするということが大切だからです。

「毎日顔を合わせているからいいじゃない」

「今更気恥ずかしい」

と言わず、ぜひ試してみてくださいね。

そうやって自分たちに使う時間を増やしていくことで、「子供の自立が寂しい」「子離れできない、寂しい」という気持ちも薄れていくことでしょう。

何歳になっても親離れできない子供もいる

子離れできない、子供の自立が寂しいと思えることって、実は喜ぶべきことでもあるんです。

近年話題になっている8050問題では、高齢化した親と自立できない子供が共倒れする家庭が問題になっていますよね。

居心地が良いからと実家を離れずに、何歳になっても親離れできない子供が増えているのも現状です。

逆に、毒親と呼ばれる、子供が親離れできないように、親に依存させようとする親も存在します。

＝置き去りにされたくない＝#毒親 は子供が自立したり

幸せになるのが許せない

なぜなら

自分だけ置き去りにされたような気持ちになるから

だから子供に罪悪感を与えたりして

自分の側から子供が離れていかないようにする#アダルトチルドレン

— そら＠AC・アダルトチルドレン専門カウンセラー (@pomeomen) February 17, 2022

そんななかで、子離れできない、寂しいと悩んでいるのは、贅沢な悩みなのかもしれません。

もちろん今はつらいと思いますが、親が自分の人生を楽しむことは、子供にとっても嬉しいことだと思います。

子供の自立が寂しいという気持ちは、子供が立派に成長した証なので、前向きな気持ちでとらえられるといいですね。

子離れできない！子供の自立が寂しいと落ち込んだ時の対処法は？：まとめ

子離れできない、子供の自立が寂しいというのは、愛情をかけてきたからこそ、生まれる気持ちなのではないでしょうか。

でも、子離れするためにも、親も気持ちを切り替えて新たなステージへと向かいましょう。

子離れできないと落ち込んだ時の対処方法はいろいろありますが、まずは自分がやりたいことリストを作ってみては？

そのなかでも、夫婦で同じ空間で同じ体験をすることは、ぜひやっていただきたいです。

夫婦の絆を強めること、自分の時間を大切にすることが、子供の自立が寂しいのを乗り越えられる秘訣ではないかと思います。